前阵子有个男生来咨询，跟我说了一句话。

他说：「我很爱她，但也不知道为什么，和她做的感觉，还不如我自己撸。」

他说的很时候很愧疚，很难受，觉得好像自己的身体对爱的人没有反应，是不正常的，但我那一刻很清楚。

他不是不爱她。他是真的，身体上，感受不到。

这种情况，我见过太多次了。

男生版本是：一个人没问题，跟人在一起就不行了。硬度、持续、感觉——全线下滑。很多男生以为是紧张，是状态不对，是对方的问题，或者是自己的身体出了什么毛病。

但大多数时候，都不是。

是习惯。是男生们，从十几岁开始，一次一次，用同一种方式，同一个力度，同一个节奏，把身体训练成了只认识这一种刺激。然后，真正做爱的时候发现，真实的人给不了这个，身体不知道如何反应，就懵在原地了。

女生版本，其实更难说出口。

因为我们有时候，连「不对劲」都说不清楚，说不明白，甚至说出来还会被无视。

很多女生只是觉得——摸了很久，有点感觉，但好像没到。每次做完，连心里都没什么感觉。或者更早的那种情况：根本没有任何感觉，就是，没有。

然后她以为这是正常的。或者，她假装这是正常的，没关系。又或者，她觉得这是自己的问题，「可能我天生就不敏感」，「可能我比较难」。

这句话我听到过太多次，多到我每次听见都很难受。

不是的。你不是天生不敏感。

你只是还没有找到进入自己感受的方式。

我花了半年时间，反复研究、修改、听了所有能听的反馈，认真研究出这两门自慰课，出发点就在这里。

不是为了教大家什么奇技淫巧，不是为了让你「更爽」这个简单的目的。

是因为我发现——大多数人，无论男女，都以为自己「会」，但对自己的身体其实了解得很少。

我们用着同一套从来没有人教过、从来没有更新过的方式，一遍一遍重复，然后慢慢不知道自己还能感受到什么。

男生的问题，很多时候是习惯太固化。身体只认识一条路，走多了，其他路就不认识了。

女生的问题，很多时候是根本没有探索过。没有人教，没有人说可以，也没有人陪你弄清楚自己喜欢什么。

这两件事，听起来不一样，但底层是同一个东西：

你和自己身体的关系，比你以为的更陌生。

男生版的课，我叫它「习惯修正」。

不是说你撸得不对，而是说，如果你的身体只认识一种方式，那很多真实的体验，你是拿不到的。

8 周，从认识自己的身体开始，把那个固化的模式慢慢打开，让身体重新学会感受不同的刺激。顺带的结果是——床上的表现，真的会不一样。

女生版的课，我叫它「探索指南」。

从认识自己的身体构造开始，到手法、姿势、感受的层次，到最后——高潮是什么，我有没有体验过，潮吹是真的吗，多重高潮能练吗。

不是为了完成什么目标，是为了让你真正知道自己的身体可以感受到什么。

这两门课没有什么捷径，也没有什么玄学。

就是：认识自己——探索——慢慢建立一种和自己身体更真实的关系。

学完了，不是变成某种「高手」。

是，再和另一个人在一起的时候，你的身体知道自己在那里。

对了，男生买女生版、女生买男生版的，也很多。

有男生是想真正搞懂伴侣的身体，有女生是好奇，有人是两门都想要。都没问题，课程内容对「了解对方」来说也是直接有用的。

如果你点头了——不管是哪种版本的点头——可以去看看。

男生版在这里 → 链接

女生版在这里 → 链接

我做这个，是因为我真的觉得

了解自己的身体，是每个人都值得做的一件事

不是羞耻的事。是值得花时间的事