Mafi自慰精讲04·男生篇

很多男生无法精准形容自己的快感。

我问过前任——我用手给你的感觉，跟纳入阴道的感觉，有什么区别？他想了很久，说好像没什么区别，就是很舒服。我说具体怎么个舒服？他说不知道。

他有次喝酒吃饭——那种后劲大、上头慢的酒。已经把一盆意面吞完了，酒劲才开始起效，忽然就意识崩散，把刚吃的东西全吐了。

我震惊的不是他吐了，是吐出来的意面，竟然是完整的（！）那个螺丝状的通心粉，一颗颗，完好无损地从他嘴里蹦了出来，根本没有咀嚼。

他不知道自己吃了多少，喝了多少，直到身体撑不住，吐了出来，才意识到这是自己吃的太快（这并没有让他长一智，他只是吃一堑又吃一堑）

有些男生在自慰上也是这样（当然，大家肯定会比我ex 好☺️）

有的只是一味的撸动，靠本能回应快感，但不知道过程中身体在经历什么，感觉有什么变化，就像吃完囫囵吞咽，却食不出滋味。

等出了问题——射太快or一直射不出来——才意识到，好像哪里不对。

这种状态，我喜欢叫它自动驾驶模式（autopilot）。

它不用费劲感受，不用思考，不用专注，两眼一闭，撸就完了。

如果你想通过自慰改善你的性体验，让自己更了解自己的身体，甚至床上悄悄惊艳一下伴侣——你现在需要做的第一件事，就是把自动驾驶模式关掉。

下面是方法。

认真摸一遍

龟头和冠状沟——神经末梢最密集的地方。龟头和女生的阴蒂头是同源器官，胚胎期由同样的组织发育而来，所以敏感度级别是类似的。冠状沟是龟头底部那圈边缘，很多人会发现这里比龟头正面更敏感。

系带——龟头腹侧连接包皮的那条细筋，是整个阴茎神经最集中的地方之一。但因为普通撸法几乎不会直接接触到这里，大多数男生从来没有感受过它真正的敏感度——直到你开始专门刺激它。

包皮内侧——如果你有包皮，内侧那层是黏膜组织，比外侧皮肤更薄、更润，神经分布也更密。大多数人撸的时候包皮是被动拉扯的，但主动感受包皮内侧和龟头之间的摩擦，是完全不同的体验。

阴茎杆靠近龟头的部分——阴茎体不是均匀敏感的，越靠近冠状沟越敏感。普通撸法是全程上下均匀滑动，会把这个差异平均掉——但如果你有意识地在不同位置停留感受，会发现差异是真实存在的。

接下来的手法，针对的就是这些地方。

关于个体差异

教科书上说的快感模式，是平均值，是解剖基础。

但男性的真实感受，是一个很大的范围区间，就像中位数和平均值可以差很多一样，男性快感，也是被这几件事共同影响之后的结果：

长期干摩擦+高强度，会让身体对这套刺激的响应越来越弱，需要更强的输入才能激活同样的感受；有包皮的男生多了一个可以利用的感受区（包皮内侧），这是一个结构上的差异，不是谁更敏感的问题；注意力不在身上的时候，细微的感觉会被过滤掉；每个人的神经分布本来就不完全一样，最敏感的具体位置因人而异。

所以你试了某个地方没感觉，不一定是那里真的不敏感，可能是条件不对，也可能还没找到那个角度。

手法教学

开始之前

润滑液是必须的。

干着摩擦给的是大面积的摩擦刺激，感觉很强，但很单一——而且长期干摩擦会让龟头逐渐脱敏，快感越来越需要更大力才能出来。

加了润滑剂之后，感觉完全不一样——会更细腻湿润，会滑，更接近真实性爱的感受，也更容易感受到不同部位的差异。

具体技巧

手法一：轻握慢撸

握力降到平时的一半，速度放慢一倍。就这两个改变。

一开始会觉得感觉淡了——这是正常的，是身体在适应新的刺激方式。坚持下去，你会开始感受到一些以前被大力快速摩擦盖掉的东西：龟头不同位置的差异，系带的存在，包皮移动时的细微感觉，以及阴茎杆越靠近冠状沟越敏感的那个层次。

不求高潮，不求速度。单纯感受每一下。

手法二：专注系带/龟头

找到系带的位置——龟头腹侧，那条连接龟头和包皮的细筋。

用拇指或食指指腹，轻轻在这里上下滑动，或者画小圈（记得沾润滑液）。不需要很大力，这里本来就很敏感，力度反而要比你以为的轻。

我推特上做了一个投票，866个男生里，41%说会刺激系带而且喜欢，30%说从来没注意过这里，还有15%说不喜欢。

也就是说，这个区域的感受，真的因人而异。

如果你试了有感觉： 这就是你一个新的发力点。可以在手法一的基础上，专门在这里停留更长时间，或者调整角度，找到那个最有感觉的方向，不一定是正中间。

如果你试了没感觉，甚至有点不舒服： 不用强迫自己。系带不是每个人的敏感区，这不是问题。你的敏感区可能在冠状沟边缘，可能在龟头的某一侧，可能在包皮内侧——这篇其他手法继续找。

如果你之前从来没注意过这里： 这很正常，因为普通撸法根本不会碰到系带。试试看，给自己几次机会感受，再下结论。

手法三：包皮滑动

（已经割包皮的话，这个手法跳过，专注手法 124。）

如果你有包皮，试试只用包皮的移动来产生刺激，不用握着整个阴茎杆来回。

用两根手指轻捏包皮，慢慢向上推，让包皮覆盖龟头；再慢慢向下拉开，让龟头完全裸露——重复这个动作，不追速度。

这个方式让包皮内侧黏膜和龟头之间产生摩擦，感觉和普通撸法差很多。很多人做了之后才发现，原来包皮本身就是一个独立的感受来源，不只是被动跟着动的东西。

手法四：停下来感受

这是最少人做的一个，也是最重要的一个。

在感觉积累到一定程度，快要有冲动的时候，停下来，不动，把注意力放在当下身体的感受上——充血的感觉，心跳，那种悬在那里的紧张感。

停个十秒到三十秒，然后继续。

一开始会觉得很别扭，感觉好像被打断了。这个别扭本身就说明你一直是在追着感觉跑的——感觉一来就要赶紧抓住，不让它停。但感觉其实不需要被追，它可以自主地积累，可以被暂停，可以继续，这中间有很多层。

有些人做了这个练习之后会发现，停下来再继续，感觉反而更强了。这个认识，直接影响你在真实性爱里对快感的觉察程度。

第一，学会感知感觉积累的层次。

很多男生对自己射精之前的状态，其实是模糊的——感觉来了，然后突然就射了，中间发生了什么，说不清楚。这不是你反应太快，是你从来没有被教过去感知那个过程。

实际上，从开始有感觉到射精反射触发，中间有很多个层次——不是一个开关，是一段坡。你在坡的哪个位置，身体其实一直在给信号，只是你没有学会读。

能读懂这些信号，才能真正谈调控——知道自己在哪里，才能决定要不要停，要不要换节奏，要不要换姿势。靠麻木脱敏撑时间的问题在于，你感知不到那段坡，只能靠运气猜自己还有多久。

我的男生自慰课里，有一套完整的系统，专门教你怎么感知自己的快感层级——结合男生的生理结构和性反应机制，一步一步带你建立这个能力。

学会了之后，不只是自慰时用得上，做爱的时候也一样——你会清楚地知道自己的快感累积到了哪个阶段，而不是一直被感觉推着走，而无法控制。

第二，学会在高唤起状态下不失控。

不是靠对刺激麻木/脱敏、反应慢增加时间，是靠对自己身体状态的感知来调控节奏（后者在感受上，会更游刃有余）。

所以手法四"停下来感受"，其实就是最基础的训练入口——从感受出发，而不是从脱敏出发。先把感受建立起来，再谈控制。

系带耐受练习可以做，但配合轻力度、加润滑、慢速——而不是高强度反复摩擦。让系带在有感觉的状态下学会延迟，而不是在脱敏的状态下撑时间。

练后复盘

做完之后，把这个当做一次事后复盘。记下来，你会发现每次都不太一样——这个变化本身，就是身体在重新学习。

关于感受：

哪个部位比你以为的更敏感？有没有哪里是以前完全忽略掉的？速度慢下来之后，身体是更迟钝了，还是出现了一些新的东西？

关于注意力：

没有情色刺激的情况下，注意力能维持多久？意识飘走的时候，脑子里在想什么——是在想结果，还是跑到别的地方去了？能拉回来吗？

关于之后：

做完之后，身体有什么感觉？和以前快速完成之后比，有没有什么不一样？是一样的如释重负，还是有点别的东西留下来了？

— by Mafiana —