前四篇，我们认识了身体结构，讲了外部手法，找到了一点自己身体的探索方式
这篇我们再深一步，讲入体的一些事
如果你从没摸过自己的阴道内部
这不算少数，真的。
在我收到的私信里，有女生告诉我，她已经二十几岁了，从来没有碰过自己那里。不是没有性生活，是从来没有主动探索过自己的内部（包括我身边的朋友里也有）
觉得脏、觉得恶心、怕疼、怕不舒服、觉得不应该——或者完全没想过这件事。
这些都是真实的感受，都是合理的原因。没有哪一个是错的。
你也可以选择不去探索。这完全没有问题。
但如果你点开了这篇文章，如果你心里有一点点好奇——那个好奇是值得被认真对待的。
你的身体是你的。认识它，不是为了让别人更满意，不是为了做爱的时候表现更好——是因为你值得了解自己。
探索自己的内部，不是一件需要勇气的事，是一件可以非常温柔、非常慢、完全由你掌控节奏的事。
没有人规定你要做到什么程度。今天只是试一下，随时可以停，随时可以换成别的方式——这也算。
入体关键问题
G区到底是什么
说到内部，就一定要聊到G区，
G区是一片区域的名字——在阴道前壁上，阴蒂内部结构（根部和前庭球）离阴道壁最近的那个位置。
你刺激那里产生的感觉，本质上是阴蒂内部被间接激活的感觉，不是阴道本身产生的。
所以"G点"这个叫法有点误导——它让人以为那里有一个特殊的器官，找准了就会爽。实际上没有这个器官，有的只是阴蒂在那个位置的延伸。
（这个叫法，也误导了很多人，以为G区就像一个开关，按了就高潮）
解剖学上，那片区域同时靠近三套结构：阴蒂内部、尿道旁腺、尿道海绵体。
这就是为什么刺激G区的感觉那么多样——有时候是快感，有时候是尿意，有时候是深处的涨压感。激活的比例不同，感觉就不同。
研究层面，几十年来没有找到一个可以被独立命名为"G点"的解剖结构——感觉是真实的，来源是阴蒂内部，不是阴道
一句话：G区的感觉，是阴蒂从内部被摸到的感觉，不是阴道有什么特殊的神经。
这也解释了为什么不是每个人都能在同样的位置找到"那个点"——因为每个人阴蒂内部延伸结构的大小和位置本来就不一样，G区的感觉区域也因人而异。
不是你找错了，是它本来就没有固定的坐标。
关于想尿尿
很多女生第一次碰到G区的感觉，会有一个本能反应：想尿尿。
这感觉，太奇怪，所以第一时间，会把这种感觉看作是生理需求——要去厕所了。
以至于，忽略了快感。
想尿尿，这个感觉几乎是必然的。
G区紧挨着膀胱和尿道，刺激那片区域，身体会产生类似尿意的压迫感。加上尿道旁腺（一个腺体）就在附近，被压到的时候也会有这种感觉。
这不是要尿出来的信号（除非你本来就喝了很多水想尿尿），是快感开始积累的信号。
试着不要在这里停下来。
放松盆底肌，像你平时放松着坐在马桶上那种感觉，让那个压迫感往外扩散，而不是收缩着抵抗它。
很多人就是在这里因为本能地夹紧、停下，把那种感觉切断了。
如果你真的很担心，可以在开始之前先去一次卫生间。清空之后那个压迫感还是会有，但你至少知道不是真的要尿。
求求了，先性唤起
这是内部手法和外部最大的区别。
外部可以在唤起程度不高的时候就开始，本身就能帮助身体进入状态。
内部不行——前庭球没有充分充血的时候，阴道前壁是软塌塌的，手指进去只有压力和异物感，没有快感，有时候甚至有点疼。
不止一个女生跟我描述过，“像有个细棍塞了进来”，“就感觉在……戳戳戳戳”，“很胀，挺不舒服的”
性唤起很够的感觉，不是“哇，我湿了”——湿了只是个开始。
性唤起足够，是一种“好想要，不管是什么，想要”的感觉，身体开始主动想要被触碰，阴道口自然收紧，整片区域是热的、活的。
没到达到这个状态，先做外部，不要着急往里走。
进入了，什么感觉都没有
通常是这几个原因唤起还不够
- 手指的角度没有朝向肚皮那一侧压到前壁
- 注意力问题，飘走了，看剧、看漫画、看文（还有姐妹放着电视剧自慰，一小时没感觉，跟我说自己性冷淡，你不是性冷淡，你只是看剧看的太专注了）
- 你在等一个很强的感觉，把细微的响应过滤掉了；
- 个体解剖差异——每个人阴蒂内部结构的位置不完全一样，需要更耐心地探索角度（不是所有人，都能隔着阴道刺激到阴蒂内部）
两个基础手法
内外刺激，逻辑不同
有女生（包括很多男生）以为，内部手法就是外部手法的升级版——摸完外面，再摸里面，差不多的逻辑。
不是这样的。
外部的逻辑：摩擦
快、来回、持续的摩擦——阴蒂头神经密集，对摩擦敏感，刺激越直接越有感觉。
内部的逻辑：压力
不是摩擦，是压向前壁的持续压力，慢慢的按摩式移动——阴道里神经末梢很少，对摩擦几乎没有反应，有反应的是压力和被撑开的感觉。
所以很多女生进去之后开始来回抽动——这是外部的逻辑，用在内部没有用，甚至会觉得不舒服。
为什么内部要用不同的方式？
阴道壁本身的神经末梢很少——对摩擦几乎没有感觉。
外部阴蒂靠的是摩擦：来回、快速、持续刺激那一个点。
内部靠的是压力：手指压向前壁，慢慢顶着，让那片充血的组织感受到被压迫——这才是它能响应的语言。
进去之后来回抽动，是在用外部的逻辑对待内部，身体听不懂。
手法一：弯勾按压
指甲先剪短磨平，这一步不能省。
用食指或中指，慢慢进入阴道——不是插进去，是探进去，感受阴道口的状态，看身体是不是真的准备好了。进入两到三个指节之后，把指腹转向肚皮那一侧，手指微微弯曲，像在做"过来"的手势。
在阴道前壁慢慢探索——有些人会摸到一块质地稍微不一样的区域，稍微有点颗粒感，或者按压时有一种特别的感觉。那里就是G区附近。
找到之后，开始向前壁持续施压。不要快速抽插，那在这里没什么用。而是：向上勾，停留，感受响应，再放松，再向上勾。也可以做非常缓慢的按摩式移动，像在轻轻揉那片组织。
压力的力度：比你以为的要重一点，但不是硬推——是一种持续的、有重量的压迫感，不是快速摩擦。
第一次做可能什么感觉都没有，或者只有轻微的压力感和那个尿意感。这是正常的。继续，给身体时间响应。充血完成之后，感觉会慢慢清晰起来。
手法二：外部加内部同时
这是很多女生会突然"哦"的那一刻。
一只手做弯勾按压，另一只手同时刺激外部阴蒂。
两套结构同时被激活，感觉会从分散变成连成一片——很多人描述是"整个下半身都在"，或者"感觉从里面往外涌出来"。这就是外阴蒂加内阴蒂同时响应的状态。
操作上不用两个手法同时都很复杂——内部保持稳定的压力和位置，外部用简单的画圈或上下揉搓就够，重点是两个刺激同时存在，而不是哪个特别花哨。
协调有点难的话，可以借助玩具：G区按摩棒做内部，手指做外部；或者外部吮吸玩具，手指做内部。自由组合，找到适合你的方式。
练后可以问自己这几个
关于感受：
进入之后，有没有感受到不同位置的差异？哪个角度或者哪个位置，按压之后有反应？那个反应是什么感觉——压力、温热、还是有点想尿？
关于充分唤起：
进入之前，身体是不是真的准备好了？今天的唤起程度，和上一次有没有不一样？感觉有没有随着时间变得更清晰？
关于注意力：
做内部的时候，注意力能不能真的在那片区域上？还是一直在等待一个更强烈的感觉，等不到就觉得没感觉？
到这，只是一个开始
自慰，是女生一辈子的事。
它是你和自己身体关系的一种互动方式。
从第一篇开始，我们说了那些从来没人教过我们的事，找到了自己的卡点，认识了自己阴部的真实结构，到现在，开始认真摸自己，往里走了一步。
你现在知道的，已经比很多人多了。
但我想说一件事，是很多女生真正尝试之后才意识到的——
知道，和真的感受到，是两件事。
知道G区在哪里，不等于能感受到它。知道充分唤起很重要，不等于身体真的会配合。
你可以把这五篇背下来，但第一次把手指伸进去的时候，还是可能什么感觉都没有。
不是学错了，不是性冷淡，更不是方法不对，是这件事本来就需要时间，引导和耐心。
身体有它自己的语言，它不会因为你知道了某个知识就自动响应起反应。
它需要有人告诉你，现在这个感觉是什么，下一步该往哪走，卡住了是因为什么——这个过程，光靠读文章是完不成的。
前人的经验、科学的研究、别人踩过的坑、我写的这五篇——这些东西是真实的，有用的，能帮你少走很多弯路。
但有一件事，它们做不到。
我们没有办法替你感受。
最后那一步——第一次真的感受到自己的身体在响应，第一次发现原来可以是这样的——那个时刻没有人能替你走进去，只有你自己。
把你带到门口。
那扇门，你得自己推开。
你需要，为自己，去行动。
— by Mafiana —
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